Tonifica, fortalece y mejora tu postura con elegancia
El método Barre es una disciplina de ejercicio físico que combina elementos del ballet, pilates y yoga. Utiliza una barra de ballet como soporte para realizar movimientos que fortalecen y tonifican el cuerpo, mejoran la postura y aumentan la flexibilidad.
En AIRE BARRE BALLET FITNESS, nuestras clases de Barre están diseñadas para ofrecer un entrenamiento completo y equilibrado. Cada sesión se centra en movimientos precisos y controlados que trabajan grupos musculares específicos, promoviendo la resistencia y la estabilidad. La combinación de ejercicios de fuerza y estiramientos contribuye a esculpir una figura armoniosa y a desarrollar una postura elegante
- Fortalecimiento muscular: Tonifica y define músculos clave mediante ejercicios isométricos y de pequeño rango de movimiento.
- Mejora de la postura: Los movimientos inspirados en el ballet fomentan una alineación corporal correcta y una mayor conciencia postural.
- Aumento de la flexibilidad: Los estiramientos integrados en la rutina ayudan a mejorar la amplitud de movimiento y prevenir lesiones.
- Entrenamiento de bajo impacto: Ideal para quienes buscan una actividad efectiva sin someter las articulaciones a estrés excesivo.
